건강 정보 연구소

음식을 잘못 섭취하거나 바이러스에 감염되어 장에 염증이 생기면 구토, 설사, 복통 등 다양한 급성 증상이 동반됩니다. 장염에 걸렸을 때는 장을 쉬게 하면서도 신체에 필요한 최소한의 영양과 수분을 공급하는 것이 …

많은 현대인이 불규칙한 식습관과 활동량 부족으로 인해 만성적인 변비에 시달리며 일상 속 큰 불편함을 겪고 있습니다. 변비는 배변 횟수가 일주일에 3회 미만이거나, 배변 시 과도하게 힘을 주어야 하는 상태를 말합니…

소리 없이 찾아와 전신 합병증을 유발하는 당뇨병은 초기 관리가 평생의 건강을 좌우하는 대표적인 만성 대사 질환입니다. 당뇨병은 인슐린 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않아 혈중 포도당 농도가 비정상…

출산의 고통에 비견될 만큼 극심한 통증을 유발하는 요로결석은 비뇨기과 영역에서 가장 흔하게 발생하는 질환 중 하나입니다. 요로결석은 소변이 생성되어 배출되는 경로인 신장, 요관, 방광, 요도에 돌(결석)이 생겨 …

갑작스럽게 찾아오는 극심한 관절 통증으로 일상을 마비시키는 질환이 바로 통풍입니다. 통풍은 혈액 내에 요산이라는 물질이 과도하게 쌓여 바늘 모양의 결정체로 변하고, 이것이 관절 사이에 박혀 염증을 일으키는 대사 …

현대인들이 건강검진을 받은 후 가장 흔하게 접하는 이상 소견 중 하나가 바로 지방간입니다. 지방간은 간세포 내에 지방이 전체 간 무게의 5% 이상 과도하게 쌓여 있는 상태를 말합니다. 많은 사람이 지방간을 단순히…

침묵의 살인마로 불리는 고지혈증은 초기에는 아무런 증상이 나타나지 않아 방치하기 쉬운 대표적인 혈관 질환입니다. 고지혈증은 혈액 속에 필요 이상의 지방 성분이 많이 존재하여 혈관 벽에 염증을 일으키고 동맥경화를 …

나이가 들면서 부쩍 체력이 떨어지거나 혈압 관리에 적신호가 켜진 분들이 가장 먼저 주목하는 영양제가 바로 코엔자임Q10(CoQ10)입니다. 코엔자임Q10은 우리 몸의 세포 전반에 존재하며 에너지를 만들고 유해산소…

나이가 들면서 부쩍 깜빡하는 일이 잦아지거나 집중력이 떨어져 고민하는 현대인들이 많습니다. 두뇌 노화와 인지 기능 저하를 예방하기 위해 최근 가장 주목받는 성분이 바로 포스파티딜세린(PS)입니다. 포스파티딜세린은…

나이가 들면서 무릎이나 손가락 관절에 시큰거리는 통증을 느끼는 분들이 가장 먼저 주목하는 성분 중 하나가 바로 초록입홍합입니다. 뉴질랜드 마오리족의 관절 건강 비결로 알려진 초록입홍합은 관절 염증을 억제하고 연골…

나이가 들면서 가늘어지는 모발과 부쩍 늘어난 탈모 고민 때문에 모발 영양제를 찾는 분들이 많습니다. 비오틴이나 맥주효모 외에 최근 유럽을 중심으로 큰 주목을 받고 있는 새로운 성분이 바로 아누카사과 추출물입니다.…

맑고 깨끗한 피부 톤을 유지하기 위해 많은 분이 이른바 '백옥주사'의 핵심 성분인 글루타치온에 관심을 가집니다. 글루타치온은 체내에서 스스로 생성되는 강력한 항산화 물질로, 멜라닌 색소 형성을 억제…

혈행 개선과 눈 건강을 위해 많은 분이 필수적으로 챙기는 영양제가 바로 오메가3입니다. 오메가3는 체내에서 스스로 합성되지 않기 때문에 반드시 외부 섭취를 통해 보충해야 하는 필수 지방산입니다. 시중에 나온 수많…

아침에 일어나기 힘들거나 만성 피로에 시달릴 때 가장 먼저 찾는 영양제가 바로 밀크씨슬입니다. 밀크씨슬은 간 건강을 지키고 해독 작용을 돕는 대표적인 식물성 원료로 널리 알려져 있습니다. 시중에는 수많은 간장약과…